Jun 5, 2019 | Consejos para la tercera edad
El Día 30 de Mayo, Parque Dorado, a través de la Asociación de Residencias de Aragón (Arade), estuvo presente en el Acto de celebración «10 años del programa para la atención integral a personal con enfermedades avanzadas» de la Fundación La Caixa, donde se hizo un recordatorio de la andadura del programa dirigido a enfermos , en cuidados paliativos.
Parque Dorado se hizo partícipe de este acontecimiento debido a la dedicación a nuestros residentes, en esas mismas situaciones, llevando cualquier aporte o novedad que este programa puede aportar, de manera multidisciplinar, a nuestros centros.
La tarde estuvo llena de emoción a través de las aportaciones de : Dr. Gomez Batiste , Director Científico del Programa y referente de curas paliativas en OMS, Dr. Emilio Gonzalez, Director del equipo de apoyo psicosocial en H. S. Juan de Dios, la Psicóloga Dª. Pilar Aguirán y la aportación del representante de voluntarios, D. José Alfonso y Dª. Macarena Moro, familiar de un enfermo, beneficiario de este programa en el Hospital S. Juan de Dios. Se hizo un reconocimiento a los hermanos religiosos de dicho hospital por el trabajo incesante que realizan en el apoyo de este tipo de enfermos, cerrando el acontecimiento la Trabajadora Social del hospital, Dª. Alejandra Fernández.
En nuestros centros asistidos, realizamos el cuidado de los aspectos emocionales, sociales y espirituales, como complemento de la atención sanitaria, estando en contacto continuo con el equipo de cuidados paliativos, para obtener una calidad de vida y adaptación en las distintas fases de su patología, teniendo como objetivo la ausencia de dolor físico principalmente, además de los aspectos mencionados, y teniendo en cuenta la importancia del apoyo a la familia, pues es uno de los aspectos más importantes para el enfermo , por lo que realizamos una labor integral de equipo junto al paciente y su entorno familiar.
Por nuestra experiencia, coincidimos en que el paciente enseña al equipo multidisciplinar el valor esencial de las cosas, algo que fue destacado en el acto de ayer, valorando el poder de la conversación y del acompañamiento, en el que también es importante el silencio.
El objetivo con este tipo de pacientes, en definitiva, es vivir en lugar de sobrevivir, bajo un bonito lema con el que se abrió y cerró el acto :
“ Te invitamos a compartir todo lo que te ha llevado a valorar la vida porque
“ La Vida sigue siendo Vida hasta el ultimo instante”.
Abr 11, 2019 | Consejos para la tercera edad
En esta etapa de la vida es importante vivir de una forma saludable.
Para que las personas mayores se encuentren lo mejor posible es fundamental que realicen actividades adaptadas en cada caso.
En Parque Dorado, nuestros residentes fortalecen su cuerpo y su mente con gimnasia, realizan unas rutinas diariamente que les ayudan a seguir esforzándose psíquica y físicamente.
Por eso en nuestros centros apostamos por las actividades para personas mayores: talleres, deporte, manualidades, cine, música…etc
Y cómo no lo más importante, reir, disfrutar, dirvertirse, pasando tardes como las de esta pasada semana, cantando y bailando.
Abr 9, 2016 | Consejos para la tercera edad, Salud
En nuestros días, debido al desarrollo de la ciencia, nuestra esperanza de vida ha crecido exponencialmente, lo que conlleva un considerable envejecimiento de la población.
Socialmente el concepto que se tiene sobre la vejez sumado a los cambios físicos y psíquicos que se producen en el envejecimiento, pueden hacer que el adulto mayor se sienta a veces alejado de la sociedad y que aparezcan sentimientos de inutilidad y de vacío.
Una manera de trabajar en base al autodesarrollo y el autoconocimiento en la tercera edad es la formación.
Los estudios afirman que el anciano ha de ser formado para aprender a envejecer. La etapa de la tercera edad es una más dentro del proceso del desarrollo humano, y aunque todas ellas son importantes, ésta lo es especialmente, porque es el resumen y colofón de todas las demás, por lo que es necesario que las personas que ya han llegado a esta etapa como las que han de llegar, la conozcan para poder vivirla mejor.
Educación y desarrollo van de la mano, y la formación permanente debe garantizarse como un valor necesario durante toda la vida. Hablar de educación y envejecimiento en otros tiempos hubiera parecido un despropósito porque parece que la educación sólo puede ir dirigida a jóvenes y adultos.
Cada vez es mayor la cantidad de mayores que terminada su “vida activa” hacen frente a una casi una tercera parte de su vida que les queda por vivir y reclaman espacios de aprendizaje y actividades para seguir insertos en la sociedad, por lo cual:
- Se debe ofrecer a los mayores una mejor comprensión del proceso de envejecer.
- Posibilitar el aprendizaje favoreciendo información, eliminando prejuicios.
- Ayudarles a llenar el tiempo libre con actividades corporales, intelectuales y sociales.
- Favorecer su participación en la comunidad de la “vida activa”.
- Promocionar la salud para el auto-cuidado y la autonomía.
Siempre se puede aprender, aunque sea a otro ritmo y con otros objetivos.
Mar 19, 2016 | Consejos para la tercera edad, Salud
Mantener una buena calidad de vida cuando ya estamos entrados en años no tiene por qué ser difícil.
Si es cierto que la salud física es importante, pero la salud mental aún lo es más, ya que mantener una mente sana nos ayudará a evitar enfermedades.
Según un estudio realizado por el Sam and Rose Stain Institute for Research on Aging que pertenece a la Universidad de San Diego (California), pone de manifiesto que el optimismo y actitud positiva son los dos factores más importantes para tener un envejecimiento feliz, dejando a un lado la creencia que el buen estado físico es sinónimo de un envejecimiento óptimo.
En la investigación se examinaron a 500 voluntarios de edades comprendidas entre 60 y 98 años, independientes, que habían padecido enfermedades como cáncer, cardiopatías, diabetes o problemas mentales.
A estos participantes se les pidió que evaluaran del 1 al 10 su calidad de vida. Los resultados desvelaron que la media de valoración fue 8,4., es decir que, menos del 10% de los encuestados asociaban la calidad de la vejez con el estado de su salud física.
Lo que llamaba más la atención es que de los encuestados más optimistas no siempre coincidía que eran los que tenían mejor salud.
Para conseguirlo es importante mantener buenos hábitos, les damos algún consejo:
- Distrute de la compañía de los demás y del afecto que recibe, no piense que es caridad o compasión.
- Sea feliz, deje a un lado el enfado, ser mayor no va unido a la seriedad, mantenga el buen humor, es un talismán.
- Manténgase ocupado; póngase pequeñas tareas para cumplir en el día.
- Tenga una activa vida social, eso es bueno en todas las épocas de la vida.
- Haga algún tipo de ejercicio físico, paseos suaves por ejemplo, y si son acompañados mejor.
Recuerde que es muy importante la actitud con la que afrontamos los acontecimientos que nos ocurren en la vida. Llegar a la vejez no es malo, ni aburrido, ni genera molestias hacia los demás. Quien te quiere, lo hará en cada momento de la vida.
Mar 8, 2016 | Consejos para la tercera edad
La alimentación es un factor sumamente importante para mantenerse sano tanto física como mentalmente, en todos los momentos de la vida.
Cuando nos hacemos mayores hay que tener en cuenta que nuestras necesidades alimenticias cambian y lo que comemos juega un papel fundamental tanto en la prevención de enfermedades como para conseguir mayor vitalidad y estar más fuertes.
Para garantizar una alimentación adecuada en la tercera edad la dieta:
Debe ser variada para asegurar que contenga todos los nutrientes necesarios.
- Reducir el consumo de grasas saturadas como carne roja y embutidos.
- Aumentar las grasas con ácidos esenciales omega-3 y omega-6, que encontramos en pescados como las sardinas y el salmón.
- Incluir el aceite de oliva en las comidas y evitar otros aceites vegetales como el de coco o de palma que tienen alto contenido en grasas saturadas.
- Tomar los lácteos desnatados o semidesnatados.
- Incrementar el consumo de frutas y verduras.
- Importante la ingesta de calcio y vitamina D (exponiendo la piel al sol unos 20 minutos diarios).
- Limitar el consumo de sal y de dulces.
- Beber abundante agua a lo largo del día, preferiblemente fuera de las comidas.
No debemos olvidarnos de acompañar una buena dieta rica en nutrientes con la práctica diaria de ejercicio, de tal manera que las calorías ingeridas se equilibren con el consumo asociado a la actividad diaria.
Jun 6, 2013 | Consejos para la tercera edad
Hoy en nuestro blog abordaremos el tema de la tecnología y las personas de la tercera edad.
Es un tema sobre el cual se ha hablado y escrito mucho y que hay muchos mitos falsos sobre el uso de la tecnología en la personas de avanzada edad.
Empezaremos nombrando un estudio de que realizo la empresa Evercare un grupo de ancianos de más de 100 años en Estados Unidos: Los datos más llamativos fueron que el 3% de ellos utilizaban la red social Twitter, el 10% manda correos electrónicos para estar conectados y que el 14% de ellos comparte fotos a través de internet, y la pregunta de que se llevarían a una isla desierta un 2% contesto un “ipod”.
Centrándonos ya en España podemos decir que el aparato tecnológico más utilizado por nuestros mayores es sin duda el teléfono móvil. El Ministerio de Industria, Turismo y Comercio y la Fundación Vodafone realizo un estudio sobre el uso del móvil en la personas de la tercera edad, el 67% de los encuestados a usa el teléfono móvil al menos una vez en los últimos 3 meses, el 78% lo usa una vez por semana, cifras muy positivas de las que se extrae una clara reflexión: el móvil forma parte ya de la vida de las personas de la tercera edad.
En cuanto al uso de internet sin embargo no hay tanta aceptación por parte de la tercera edad, la formación previa especificada y la inseguridad hace que muchos sean los ancianos que no utilicen internet en su vida cotidiana.
Los que si lo utilizan lo hacen sobre todo para usos básicos como leer el correo o mantenerse informado de la actualidad a través de portales de noticias aunque el porcentaje de personas que lo usan en menor a un 25%.
Podemos concluir entonces que en la tercera edad los usos de la tecnología son cada vez más frecuentes, móviles, portátiles e incluso tablets son elementos casi cotidianos pero que en cuanto al uso de internet si bien el conocimiento previo es una barrera importante una vez superado el miedo son muchos los que se aventuran a navegar por internet.
En nuestras residencias de la tercera edad de Zaragoza Parque Dorado por supuesto está permitido todo tipo de teléfonos, portátiles y tablets y además se está estudiando la posibilidad de poner red wifi en ciertas partes de nuestras residencias para que todos nuestros residentes que quieran conectarse a internet puedan hacerlo.
Aquí os dejamos un par de fotos de nuestros residentes con sus aparatos tecnológicos.
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